Bonjour à tous! Le but premier de ce blog est de vous faire profiter de mes connaissances acquises sur le tas en matière de musculation, préparation physique et ainsi qu'au basket. Vous y trouverez également des articles utiles pour tous les sports. J'insiste...

La musculation s'avère fondamentale dans la préparation physique notamment pour le rugby, basket et j'en passe. On trouve différentes approches de la musculation ainsi on peut travailler de façon globale les muscles ou à l'inverse splitter les séances...